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老年冠心病应如何预防

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老年冠心病应如何预防

1、保证适当的体育锻炼活动,增强体质。

2、生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。

3、不吸烟、酗酒:烟会使动脉壁收缩,促进动脉粥样的硬化;而酗酒则易使情绪激动,升高血压。

4、积极防治老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等,这些疾病与老年冠心病关系密切。

 

5、合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。

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